鮭弁当

2017.02.23 (Thu)


先週木曜日のとうさんのお弁当は・・・



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●ご飯、甘口塩鮭焼き、大葉、梅干し、しそ
●ネギ入り炒り卵
●じゃこと水菜の炒め物
●冷凍エビ寄せフライ





107_201702160923230df.jpg ●じゃこと水菜の炒め物

 ジャコを酒、醤油で炒め、
 水菜、パプリカ、すりゴ
 マを入れて炒めました。









                         



873_20170130104033252.jpg 新大阪駅で買ったぐりこ・や
  (グリコ)のなが〜いなが〜い
 コロンの棒 長さ約30㎝。
 (1本35.6g 199kcal 炭水化物
 21.1g)

 1本を一人で、パクパク。
 贅沢気分になれるお菓子
 でした。













本日はあと2回(12時、16時半)更新予定です。


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