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鶏ムネフライ弁当

2015.12.08 (Tue)


       先 週 火曜日とうさんお弁当です


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      ● 混ぜ込みわかめ、鮭ご飯、梅干し、しそ
  
      ● 鶏ムネフライ、ドライパセリ
      ● 生ハム胡瓜マヨ、ミニトマト
      ● 鶏ムネ肉とほうれん草炒め
      ● 冷凍のりっこチキン




            ● 鶏ムネフライ


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  小麦粉、マヨ、牛乳を混ぜ合わせ、塩胡椒をした鶏ムネ肉を
  入れて絡め、パン粉をつけて、揚げ焼きにしました。


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    お弁当のカップにソースを入れ、その上にフライをのせ
    ました。塩胡椒がきいているので、そのままでもグー。



 フライパンに入りきらなかった鶏ムネ肉は、ほうれん草と炒め、
 うまソースと絡めて仕上げました。


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          子どもたちお弁当です


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本日はあと3回(11時半、14時、16時半)更新予定です。


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